반응형 #탈모 #탈모예방 #탈모치료 #비오틴 #탈모샴푸 #탈모영양제 #두피관리 #머리카락건강 #모발영양 #오메가3 #철분보충 #탈모음식1 💡 탈모 치료에 효과적인 음식과 영양제 추천 💡 탈모 치료에 효과적인 음식과 영양제 추천탈모를 관리하거나 예방할 때 식습관과 영양 관리는 생각보다 중요한 역할을 합니다. 좋은 음식과 영양제를 꾸준히 챙겨 먹으면 모발 건강은 물론, 전반적인 두피 상태까지 개선될 수 있습니다. 이번 글에서는 탈모에 효과적인 음식과 추천할 만한 영양제를 소개합니다.🍳 1. 탈모에 좋은 음식① 달걀달걀에는 단백질과 비오틴이 풍부해 모발을 구성하는 케라틴 형성을 돕습니다. 특히 노른자에는 모발 성장에 필요한 아연, 셀레늄도 포함되어 있어 꾸준히 섭취하면 좋습니다.② 연어, 고등어 같은 등푸른 생선오메가-3 지방산은 두피에 수분과 영양을 공급하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 주 2~3회 섭취를 추천합니다.③ 견과류 (호두, 아몬드)비타민 E와 셀레늄이 풍부해 산화 .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
