반응형 #장건강 #면역력 #유산균 #식이섬유 #장내미생물 #소화기건강 #변비 #설사 #면역세포 #건강정보 #민간요법 #건강블로그1 장이 건강해야 면역이 산다: 장 건강의 중요성 🩺 장이 건강해야 면역이 산다: 장 건강의 중요성 🩺장은 ‘제2의 뇌’이자 면역의 중심입니다. 전체 면역세포의 70% 이상이 장에 존재하며, 장내 환경이 나빠지면 알레르기, 감염, 만성질환, 심지어 우울증까지 다양한 문제로 이어질 수 있습니다. 장 건강을 지키는 것은 곧 우리 몸 전체의 건강, 특히 면역력 강화와 직결됩니다. 1. 장 건강과 면역력의 관계장내에는 100조 개 이상의 미생물이 살고 있습니다. 이 미생물들은 유익균과 유해균으로 나뉘며, 유익균이 많을수록 면역세포의 활성화, 유해균 억제, 염증 완화에 도움이 됩니다. 반대로 유해균이 많아지면 장벽이 약해지고, 독소가 혈관을 타고 전신으로 퍼져 각종 염증성 질환과 면역 저하를 유발합니다.장내 유익균은 비타민 합성과 병원균 방어에 필수적입니다.장 건.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
