위염에 좋은 음식과 피해야 할 식품 리스트 🥗
위염에 좋은 음식과 피해야 할 식품 리스트 🥗 위염은 위 점막에 염증이 생기는 질환으로, 만성 피로, 소화불량, 속쓰림, 복부 불쾌감 등 다양한 증상을 유발합니다. 식습관과 생활습관만 바꿔도 증상 완화와 재발 예방에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 이번 글에서는 위염에 좋은 음식, 피해야 할 식품, 그리고 자연 약초 활용법까지 상세히 안내합니다.1. 위염에 좋은 음식 🥦양배추: 비타민U가 풍부해 위 점막 재생과 보호에 탁월합니다.감자, 고구마: 위산을 중화하고 점막을 부드럽게 보호합니다.바나나, 배, 멜론: 소화가 잘 되고, 위 점막을 진정시킵니다.당근, 브로콜리, 애호박: 항산화 성분과 식이섬유가 풍부해 위 건강에 도움두부, 흰살생선, 닭가슴살: 저지방 고단백 식품으로 위에 부담이 적음오트밀, 현미, ..
2025. 6. 20.
