반응형 #스트레스 #면역력 #코르티솔 #피로 #명상 #요가 #황기 #인삼 #감초 #구기자 #생강 #건강블로그1 스트레스가 면역력에 미치는 영향 🧠 스트레스가 면역력에 미치는 영향 🧠스트레스는 일상에서 피할 수 없는 요소이지만, 장기적으로 쌓이면 면역력 저하의 주요 원인이 됩니다. 심리적 긴장과 불안, 과로, 수면 부족 등 다양한 스트레스 요인은 우리 몸의 방어 시스템에 직접적인 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 스트레스가 면역력에 미치는 영향과, 이를 극복하는 실질적인 방법을 풍성하게 안내합니다.1. 스트레스와 면역력의 관계스트레스가 심해지면 우리 몸은 코르티솔 등 스트레스 호르몬을 과다 분비합니다. 이 호르몬은 면역세포의 활동을 억제하고, 감염에 대한 저항력을 떨어뜨립니다. 만성 스트레스는 백혈구 수를 감소시키고, 염증 반응을 조절하는 능력도 약화시켜 각종 질병에 더 쉽게 노출되게 만듭니다.2. 스트레스가 유발하는 면역력 저하 증상감기, 인후염 .. 2025. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
