반응형 #간수치 #간건강 #해독음식 #브로콜리 #마늘 #비트 #등푸른생선 #견과류 #민간요법 #좋은약초 #건강정보 #건강블로그1 간수치 높을 때 먹으면 좋은 음식 7가지 🍽️ 간수치 높을 때 먹으면 좋은 음식 7가지 🍽️간수치(ALT, AST, GGT 등)가 높게 나왔다면 간에 부담이 가는 생활습관이나 식습관이 원인일 수 있습니다. 간은 우리 몸의 해독 공장 역할을 하며, 간수치가 높다는 것은 간세포가 손상되었거나 간에 염증이 있다는 신호입니다. 이럴 때는 간에 부담을 주지 않으면서 회복을 돕는 음식을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 간 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 음식 7가지와 함께, 올바른 식습관 관리법까지 꼼꼼하게 알려드립니다. 🍀1. 브로콜리 🥦브로콜리는 설포라판 등 강력한 항산화 성분이 풍부해 간 해독 효소의 활성을 촉진합니다. 꾸준히 섭취하면 간세포 손상을 줄이고, 간에서 독소를 분해하는 능력을 높여줍니다. 찜이나 볶음, 샐러드 등 다양한 방법으로 즐겨보.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
